DÉFIS DE NOEL
Flashmob : l’idée est que l’ensemble des AS participantes puissent danser en même temps, le mercredi 16 décembre 14h00.
La Flashmob proposée est celle composée sur la musique de Jerusalema de Master KG – Nomcebo dont vous trouverez ici les liens utiles :
- Musique officielle : https://www.youtube.com/watch?v=fCZVL_8D048
- Chorégraphie :https://www.dropbox.com/s/dwm4736bzops1e6/AS%20Danse%20%C3%A0%205.mp4?dl=0
Ou autres chorégraphies à visionner sur internet.
Chorégraphie pouvant être revisitée à votre goût et vos compositions.
- Structure de base : 3 x 8 temps
- Structure du madison avec une petite variation à la fin ( 4 pas à droite – 4 pas à gauche- 4 pas en reculant Taper pied gauche x4 – Taper pied droit x4
Changement de pied : G – D – G – D )
- A reproduire à l’identique en tournant d’1/4 tour sur la droite.
Tutoriel : https://www.youtube.com/watch?v=B__WpUA7Zm8&t=105s
Les mercredis précédents le 16 décembre, des défis seront réalisés par nos élèves et les résultats enregistrés sur le site UNSS académique.
Vous trouverez en PJ, les défis sélectionnés pour nos élèves.
A vos baskets !
Pièces jointes
À télécharger
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13 - CIRCUIT TRAINING - cardioTHE FLASH
Télécharger13 - CIRCUIT TRAINING - cardioTHE FLASH.pdf ( .pdf, 720637 )
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14 - CIRCUIT TRAINING - muscu THOR
Télécharger14 - CIRCUIT TRAINING - muscu THOR.pdf ( .pdf, 788034 )
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11 - BADMINTON - Défi 5 volants
Télécharger11 - BADMINTON - Défi 5 volants.pdf ( .pdf, 572728 )
- LES CHALLENGES UNSS